Гипноз от панических атак и тревоги
Работаем с источником тревоги, страхов и навязчивых мыслей — чтобы тело перестало включать тревогу без настоящей опасности.
Паническая атака — это сигнал опасности, который тело включает там, где опасности нет. Сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что сейчас случится что-то страшное. Гипноз от панических атак работает с тем, почему подсознание считает эти ситуации опасными, — и помогает вернуть телу ощущение безопасности.
Сначала исключите медицинские причины
Похожие симптомы бывают при проблемах с сердцем, щитовидной железой, давлением. Если вы ещё не обследовались — начните с терапевта. Если тревога сильная, вы не можете выйти из дома или есть мысли причинить себе вред, нужен психиатр или психотерапевт, а в острой ситуации — звонок по номеру 112 или на телефон доверия 8-800-2000-122.
С чем я работаю
- панические атаки и страх их повторения;
- постоянная тревога и напряжение «без причины»;
- страхи и фобии: полёты, высота, замкнутые пространства, публичные выступления;
- навязчивые мысли, которые крутятся по кругу.
Как проходит работа
- Разбор. Когда началась тревога, что её запускает, как вы с ней справляетесь сейчас.
- Сессии в трансе. Находим ситуацию, где появилась реакция страха, и прорабатываем её — бережно, без погружения в ужас.
- Навыки. Даю практики самогипноза, которые помогают успокоиться, если тревога поднимается между сессиями.
Гипнотерапия может идти параллельно с лечением у врача — она не отменяет назначенные препараты. Отменять или менять лекарства можно только с лечащим врачом.
Сколько нужно сессий
Зависит от того, как давно и как сильно проявляется тревога. Точнее скажу после стратегической сессии. Начать можно с бесплатного видеоразбора в Telegram.
Частые вопросы
Можно ли гипнозом вылечить тревожное расстройство?
Гипнотерапия не лечит диагнозы и не заменяет врача. Она помогает справиться с тревогой и страхами и может идти параллельно с лечением.
Не станет ли хуже во время сессии?
Я работаю бережно: мы не погружаемся в ужас, а смотрим на ситуацию из безопасного состояния. Вы можете остановить сессию в любой момент.
Помогает ли гипноз от фобий?
Да, страхи и фобии — один из запросов, с которыми гипнотерапия работает хорошо.
Можно ли пройти сессию онлайн, если мне страшно выходить из дома?
Да, все сессии проходят онлайн — из того места, где вам спокойно.
Гипнотерапия не является медицинской услугой и не заменяет лечение у врача. Я не ставлю диагнозов и не назначаю лечение. Результат индивидуален и зависит от вашего участия.